Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları
Anne sütüne iyi gelen bitki çayları sayesinde çocuğunuzun gelişimine katkı sağlayacak sütün daha verimli ve daha çok gelmesini sağlayabilir, hem anne hem de bebek sağlığı açısından faydalı bir döneme girebilirsiniz. Emzirme dönemindeki pek çok anne sütünün artması için çeşitli tarifler denemekte ve yiyecekler tüketmektedir.
Sıvı tüketimine bol ihtiyaç duyulduğu emzirme döneminde annelerin de sıvı tüketmesi çok önemlidir. Uzman doktorun da tavsiyesi ile süt arttıran çaylar tüketilebilir ve her gün süte etkisi incelenebilir. Çemenotu çayı, rezene, ısırgan otu, papatya çayı ve dereotu gibi besinlerle yapılan çayların sütü arttırdığı gözlemlenmiştir.
Süt Yapan Çay Tarifi Nedir?
Anne sütünü arttıran çay tarifi hakkında ilk olarak söyleyebileceğimiz tarif içerisinde ıhlamur, rezene, papatya, anason, kimyon olan tariftir. Saydığımız tüm bitkiler bir demlik içerisinde kaynatılmalı ve ardından 5 dakika kadar demlenmeye bırakılmalıdır. Anne günde iki bardak kadar süt yapan bu çaydan tüketebilir. Her gün taze olarak demlenmesi önemlidir.
Bir diğer süt yapan çay tarifinin içerisinde de çemen otu, ısırgan otu, tarçın, limon bulunur. İlk olarak kaynamış suda 3 saat kadar çemen otunu bekletmelisiniz. Daha sonrasında ısırgan otu ve anasonları 15 dakika kaynar suda bekletmelisiniz. 1,5 litre suyun içerisine çemen otu tohumunu ve ısırgan otunu koymalısınız. Limon dilimleriyle beraber tarçını da koyduktan sonra anne sütünün arttığını göreceksiniz .Bu tarif kilo verdirmesi nedeniyle de etkilidir.
Süt Yapımını Arttıran Diğer Etkenler Nelerdir?
Süt yapan bitki çayları dışında annelerin sütünün artması için diğer kriterlere de dikkat etmesi gerekmektedir. Yapılabilecek en önemli hareket bebeğin sık sık emzirilmesi olacaktır. Bu hem anneyi yorgunluktan koruyacak hem de süt yapımını bir yandan tetikleyecektir. Meme uçlarına masaj yapmak da süt boşaltılmasında etkili olan unsurlardan biridir. Süt üretiminin artması için annenin dengeli beslenmesi ve sıvı alması çok önemlidir. Çok kalorili beslenmek ve tatlı alımının artması sütü tahmin edildiği gibi arttırmaz. Sebze ve yeşillik çok fazla tüketilmeli ve bol bol su içerek sıvı tüketimi arttırılmalıdır.