Bitki Çayları Aç Karnına mı İçilir
Bitki çayları ne zaman içilir ve hangi sıklıkta tüketilir gibi sorunları tam olarak cevapladıktan sonra bitki çayı tüketimine özen göstermelisiniz diyebiliriz. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, cildi korumak, kış hastalıklarına yakalanmamak ve pek çok nedenden dolayı tüketebileceğiniz bitki çaylarının da belirli bir içme sıklığına sahip olduğunu unutmamalı ve buna göre hareket etmelisiniz. Aksi durumda çayın miktarını iyi ayarlayamadığınız hallerde bunun ölümcül bile olabileceğini bilmelisiniz.
Bitki Çayı Tüketirken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Bitki çayları soğuk içilir mi ve hangi sıklıkta tüketilir gibi soruların cevabını almak için uzman bir hekime danışmak çok önemlidir. Bilhassa ciddi bir hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar, bilmeden rastgele bitki çayı tüketmemelidir. Ne kadar fazla bitki çayı içilirse o kadar çok toksit madde de alınmış olunabileceğini unutmamak gerekir. Bu nedenle ihtiyacınız olan bitki çayını hekime danışmak hayati derecede önem taşımaktadır.
Bitki çaylarının günün her saatinde içilmeyeceğini de bilmeniz gerekir. Hazımsızlık sorununuz varsa sabahları aç karnına içmeniz çok daha önemli olacak ve işe yarayacaktır. Gece saatlerinde çay içmeyi seviyorsanız ve gece sıcak bir şeyler içmeye ihtiyaç duyuyorsanız seçeceğiniz bitkilere de dikkat etmelisiniz. Örnek vermek gerekirse gece bitki çayı tüketmek isteyenler papatyayı ya da ekinezyayı tercih etmelidir diyebiliriz. Adaçayı tansiyonu yükseltebileceği için gece daha tehlikeli olabilir. Bu nedenle bitki çaylarının sadece yararını değil, aynı zamanda zararlarını da bilmeli ve buna göre hareket etmelisiniz.
Bitki Çayları Nasıl Hazırlanmalı ve Kullanılmalıdır?
Günde kaç bardak bitki çayı içilmeli sorusuna cevap olarak öncelikle günde iki bardaktan fazla bitki çayı içemeyeceğinizi bilmeniz gerekir. Bitki çayı demlenerek ve haşlanarak farklı yöntemlerle içilebilir. Suda bekleterek de yapabileceğiniz bazı bitki çayları vardır. Ancak çok fazla kaynatmak her bitkinin özütünü kaybedeceğinden çok yararlı olmayacaktır. Genelde demleme usulü ile pişirmek ve hazır hale getirmek en çok kullanılan yöntemlerden biridir. Bitkileri gelişigüzel karıştırmamalı ve kafanıza göre karışım yapmamalısınız. Bunun için mutlaka uzman bir hekime danışmalı, yardım almalısınız.